2020年1月23日 / 最終更新日 : 2020年1月23日 TIMC NHKのガッテン関係 健康に良い炭水化物は芋や米飯のレジスタントスターチ 健康に良い炭水化物は芋や米飯のレジスタントスターチ ◆レジスタントスターチとは 食べ物の炭水化物は多種多様です […]
2020年1月17日 / 最終更新日 : 2020年1月17日 TIMC NHKのガッテン関係 腸内細菌にレジスタントスターチと食物繊維のエサをあげると健康になれる 腸内細菌にレジスタントスターチと食物繊維のエサをあげると健康になれる 2020年1月15日のNHKのガッテンは […]
2019年12月12日 / 最終更新日 : 2019年12月12日 TIMC NHKのガッテン関係 糖尿病の食事療法にも適した食べる順番はインクレチンが出るまで炭水化物を後回し 食べる順番は、先に野菜か魚か肉か乳製品か大豆。炭水化物は後回し。 2019年12月1１日のNHKのガッテンでは […]
2019年11月21日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 TIMC NHKのガッテン関係 食物繊維で大腸の腸内細菌のビフィズス菌を増やして長寿 食物繊維で大腸のビフィズス菌を増やして元気で長生き 2019年11月20日のNHKのガッテンは、 海藻を毎日食 […]
2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月7日 TIMC NHKのガッテン関係 ファシアとはコラーゲンが網状になった筋膜などの結合組織 ファシア（Fascia）とは 筋肉の周囲の筋膜などの線維性結合組織 腱、靭帯、神経、脂肪組織、肺、心臓の周囲に […]
2019年7月31日 / 最終更新日 : 2019年10月23日 TIMC NHKのガッテン関係 スーパーモデルやアスリートの体型になれるケトジェニックダイエット スーパーモデルやアスリートの体型になれるケトジェニックダイエット
2019年7月11日 / 最終更新日 : 2019年7月17日 TIMC NHKのガッテン関係 断食vs間食！正しいのはどっち？NHKの「美と若さの新常識」対「ガッテン」 ●断食と間食、正しい指導はどっち？ 2017年6月1日のNHKの番組「美と若さの新常識」は、 断食がなぜ体によ […]
2019年5月16日 / 最終更新日 : 2019年10月23日 TIMC NHKのガッテン関係 高コレステロール血症でも抗酸化物質で活性酸素をなくせば長寿 ＜ 抗酸化作用のある食品で活性酸素をなくせばコレステロールが高くても 脳梗塞や心筋梗塞などの病気を予防して長生 […]
2019年5月2日 / 最終更新日 : 2019年10月23日 TIMC NHKのガッテン関係 抗酸化作用のある食品で活性酸素をなくして疲労回復（緑茶、レモン、トマトなど） ＜抗酸化作用のある食品で体内の活性酸素をなくせば、病気にならず元気で長生き＞ 過去の本には、疲労 […]
2019年4月25日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 TIMC NHKのガッテン関係 午後のお茶はノンカフェインのルイボスティがおすすめ < 午後のお茶はノンカフェインのルイボスティがおすすめ > お茶は健康に良いですが、 カフェイ […]
